怠惰天使が健康悪魔に聞く！睡眠薬と睡眠導入剤の違いって？

こんにちは！怠惰天使です。眠れないときに飲む「睡眠薬」「睡眠導入剤」「睡眠改善薬」って何が違うの？ドラッグストアで買えるのもある？健康悪魔に聞いてみたよ！健康悪魔はDMMオンラインクリニックのコラムを参考に、わかりやすく解説してくれる♪

怠惰天使：健康悪魔！眠れないときの薬、いろいろあるけど、どう違うの？

健康悪魔：日本人の20％が睡眠トラブル、6％が薬使ってるよ！睡眠薬は病院処方で不眠症治療用。睡眠導入剤は睡眠薬の一部。睡眠改善薬は市販で副作用利用。詳しく説明するね！

睡眠薬とは？（5種類）

不眠症で日中支障が出る人に処方。ドラッグストアでは買えない！

バルビツール酸系：昔の薬。効果強いけど依存性高く、今はほぼ使わない。
ベンゾジアゼピン系：脳抑制で眠気。作用時間で4分類：
- 超短時間（2-4h）
- 短時間（6-10h）
- 中間（20-30h）
- 長時間（50-100h）
非ベンゾジアゼピン系：ベンゾと似てるけど化学構造違う。効果ほぼ同じ。
メラトニン受容体作動薬：自然な睡眠促す。副作用少ない。
オレキシン受容体拮抗薬：覚醒抑えて眠くする。2010年代登場。

寝つき悪い→超短時間、途中覚醒→中・長時間。

怠惰天使：睡眠導入剤って睡眠薬と同じ？

健康悪魔：ほぼ同じ！睡眠導入剤は睡眠薬の超短時間作用型（2-4h）を指すことが多い。寝始めだけ効いて、朝スッキリ！翌朝残らないのが特徴。

怠惰天使：市販の睡眠改善薬って効くの？

健康悪魔：主成分はジフェンヒドラミン（抗ヒスタミン薬）。アレルギー薬の眠気副作用を利用。一時的な不眠用。病院の睡眠薬とは仕組み全然違う！ OTC医薬品（第2類）でドラッグストア購入可。効果ない・副作用強い時は病院へ！